A reggeli székletürítés és vizelés közben mehet is a móka...

Ha már témánál vagyunk, akkor azért íme egy jótanács :

Kerülendő szokások:

Fontos, hogy a vécén ülve ne erőlködjünk, és a túl hosszú (akár 15-20 percnél is tovább tartó) ücsörgést is érdemes kerülni az aranyér megelőzése érdekében!