Saját testsúlyos fekvés

Amúgy te is utálod, amikor nem férsz oda egy géphez? 🙂

Éppen a mellizmok edzése volt soron...

Ahogy a bemelegítés is, az edzés elemi része, melyet az edzés befejeztével az izomgörcsök és egyéb sérülések elkerülése okán kell elvégezni.

Minden futóedzés bemelegítéssel kezdődik, majd az edzés végeztével nyújtással zárul...