A Britain's Got Talent műsor zsűrije már látott pár érdekes dolgot, de ezt már ők is nehezen bírták nézni... A lényeg 1:00-tól

Az elsajátítása hosszú évek munkája. Első lépésben hozzá kell szoktatni az öklendezésért felelős garatreflexet a különböző tárgyakhoz.

A kardió java részét a súlyzós edzéseket követően végezzük. Amennyiben napi kétszer is szükségünk van a kardióedzésre, akkor az egyiket reggel végezzük!