A kardió java részét a súlyzós edzéseket követően végezzük. Amennyiben napi kétszer is szükségünk van a kardióedzésre, akkor az egyiket reggel végezzük!

melóba menet

Egy órával előbb kukorékolt! Így aztán ma kakaspörkölt lesz ebédre...

miért késel el minden reggel!