Bemegy az indián a kávézóba, egyik kezében egy puska, a másikban egy nagy adag bölényszar. Így szól a pincérhez: - Én kérni kávé! - OK főnök, rögtön adom. - mondja a pincér. Kihoz egy nagy bögre kávét, amit az indián egy hajtásra kiiszik. Ezután az indián fogja a bölényszart, feldobja a levegőbe és belelő a puskával a közepébe, majd elmegy. Másnap reggel az indián újra bemegy a kávézóba, egyik kezében egy puska, a másikban egy nagy adag bölényszar és újra így szól a pincérhez: - Én kérni kávé! - Egy pillanat főnök! Mi még mindig a tegnapi hagyatékát pucoljuk, mi a franc folyik itt egyáltalán? Az indián szerényen mosolyogva így szól: - Én járni topmenedzser tréning: bemenni iroda, meginni kávé, szétlőni szar, ráhagyni többiekre takarítás és nap hátralevő részében eltűnni...

amit tegnap tanult a capoeira edzésen

Edzek kicsit, hogy jó formában legyek

A kardió java részét a súlyzós edzéseket követően végezzük. Amennyiben napi kétszer is szükségünk van a kardióedzésre, akkor az egyiket reggel végezzük!

Állítólag Londonba készül